2016年4月17日 星期日

大帽山還是大霧山?

全年第一場中長距離排名聯賽係大帽山舉行。
呢幾日天氣麻麻,到今日都仲係超大霧。能見度接近零;距離自己5m外乜都睇唔到,咁先係挑戰的來臨。



最理想緊係Full Speed: No mistake 
我今日就只求No mistake。寧願慢慢行,但準。好過你一支箭沖左去唔知邊,跟住就Bealaw 夢遊仙境,有排都玩唔完。

今日榮幸成為全個比賽最後出個個。各位起點工作人員見到我,不知幾開心。(因為收得工😹; 我地仲係起點到自拍lol) 

收拾好心情,準備出發。
攞起張圖開始跑,呀 唔係 係行😹
我覺得自己呢度反而睇得太仔細。
我沿途放左好多attack point 
留意左等高線變化,路彎
去到平地。
但其實點解我唔簡化 直接跑 
轉完個彎見平地就係。

不過始終第一個point 求穩陣。
我順利咁入個咀做attack point 
然而入窩搵到CP1 

之後都好小心咁玩 
由點去點 係大霧中走過 



3-4 出Point 做唔好 走左入密林
跟住一野踩落個比較深的沼澤
對腳包左層濕泥lol 

冇理啦 繼續爆翻出路 
見到我Expect 見到個個頂 爬左上去 
呢度一來個route choice 唔好 
我一路諗住衝落路 Aiming Off 
再用頂做Attack 打bearing 落窩

其實我可以一早係CP3 開始靠右邊個咀落
去到平地 落路 見到大路交 入小徑
等高線一上 就知過龍
係個坳位入 可能仲快同準 

我宜家咁走 以為自己到頂(大霧 唔知後面仲有更高) 點知未到 
早左開始掃落去 
掃左15米 開始覺得地形唔對 
覺得個窩唔夠深 
於是冇再落 打橫掃 
跟住就見到個真頂 
我經過個咀 就見到說好的窩
入CP4 

what I saw was shorter than these, 

CP5 就大炒13分鐘 人地跑1-3分鐘就到啦
原本我諗住沿住個窩落 係密綠邊 見一舊超巨石實到啦 

我一路落 一路對兩邊d 地形
大霧之下 靜係見到左右邊有個大咀 
去到一對植皮 以我所知個d 應該畫綠間
咁始終d 草係去到膝頭 未至於呢種綠色
可能Mapper Style 啦 

於是我以為自己去錯左方向 
去左Point 以西個對綠間度
點知其實我冇錯lol 
個時只要繼續落 其實已經到 

但由於我以為自己錯方向
咪諗住修正 打橫過咀 掃翻過去 
諗住搵翻堆綠色個大窩
好啦 去到個窩又唔見 
(宜家就真係錯方向)
我改變主意落路 但落到條路 
我又唔肯定自己係路邊度 
我見到條路係落 但唔算好斜 
總之曬左好多時間去relocate 自己 

但其實我當時只要一路跑路
去到小徑經過綠色 臨小徑轉方向前
打橫掃咀 超巨石做Attack已經入到Point



打完個5 又Aiming Off 落路
一路跑跑跑目標到路交轉左
(冇錯 去到呢度先第一次跑😀😂

我真係到路交 轉左左之後 一路落
我見右邊有白林 於是睇圖對 岩吖 有白林
呢度我唔係好知點放Attack point 好
我靜係知我要去個窩
但問題係點去個窩
眼見左邊一片白霧 有d 不知所措
我一路睇條小徑 等高線變化 
佢係平落少少又平然後再落
個Point 就係落一次之後個平地附近
我知幾時停 不過都已經有少少過龍
我見到個咀 我一路沿住上翻少少
我只可以話 好彩比我見到個point 

去7時 本來打完攞個大概bearing 已經走
行左5米後 都係唔好 
呢次我直去 
行翻6 打個準確的bearing 
一路經過翻小徑 平地 然後見到個窩
睇圖對對的確有呢d 野 
再上到個咀 好順利就到左7 

8開頭都打算直去 一路沿咀上
我知個Point 係密林裡面 而且係一個窩
基於密林 有d 難見到個窩 
我沿植物分界一路行 慢慢掃過去
終於到窩 入Point 

我睇9的位置 個路交打Bearing 去應該夠穩陣 點去個路交 就要行個條小徑
開頭超密 有d 困難去搵條路 
一到路 就開始衝
跟住一kick 到石
成個人趴低左落地 大叫 痛到呢 
即刻爬翻起身 繼續跑 
一望見條褲穿左個大窿😱oh no 
睇住d 血傷口係手同腳不斷滲出黎 
不過冇理啦 繼續跑 (好彩皮外傷)

9照計畫順利打完 
去10 原本諗住直去
但我最後落翻路 
一路平 我知自己唔上得 
我知左邊應該係窩 於是入林睇 
跟住就見10 

爬翻上小徑跑 
落到大馬路
見到個終點嚇親我 咩事😂
跟住醒起有2個終點

我經過水站 諗住唔飲 
不過改變主意 費事自己後面冇力 
都飲 原本諗住叫工作人員幫我沖沖傷口 
不過咁樣都幾花時間 
於是改變主意 飲完就走 

掛住諗洗傷口 浪費左諗下個Point 的Attack 同路線的時間 搞到呢個Point 慢左 
我見到河 咁我再睇圖 我知道自己大概係邊 
但都停左陣 終於回神 搵大石做Attack
沿河邊落 見到舊大石 入Point 
宜家諗翻其實個水站係咪擺後左 
因為個位同隔離組個終點一模一樣
冇理由我由水站一落 已經見河

呢度可以選擇直去或者跑路 
我選擇跑路 但入翻路的方法唔好 
我打完Point 已經直接爬翻上去跑 
其實我可以過埋河 再一路跑少少白林先上
搞到跑多左個U 型

直去都其實唔難 
不過相對睇圖的時間多左 
除非乜都唔理 過河然後直掃過大個大咀 然後到有溪 睇岩窩 不過比較複雜

我今日跑路 去到經過路的溪 就落翻林 
睇到窩方向的變化 慢慢落左去到

12-13直去
經過個大咀入窩時見到個Point 太興奮
以為係自己 點知打完對Code oh no 唔係我架wor 

繼續走 我睇唔夠圖 呢度唔記得落Attack
原來要過河 所以算係失誤



13個陣 58分鐘
本身我今日Aim 60分鐘內
時間無多 但我又要咁住自己 唔好心急
我不斷Check 住方向岩 過左2條河之後
一心經係爆翻上大馬路

宜家睇翻其實 過完第二條河 
可以一路沿河邊上 咁就可以一爆出馬路
就打尾Point 衝終點 

但我宜家前左少少爆出黎 
望住個終點有一下衝動想爆過去
跟住提醒翻自己未打尾Point 
兜翻轉頭 打埋衝終點

今次60.33 Just meet my target
But still not really satisfied. 

我父母永遠一問就問我賽果有咩名次
我鬼理姐 我就算冠軍 跑得唔好 都係唔滿意架 攞個牌翻黎又有咩意思?


Mistake Time 加加埋埋相信最少有16分鐘
60-16=44min 
再如果全程跑翻 相信40分鐘內都okay 

總括而言,今日唔想錯, 變相睇多左野 
留意多左地形變化同埋上落高低
始終距離感未夠好 成日以為自己到
早左開始搵
同時有D Leg 睇得過份仔細
睇得太多冇需要的東西
搞到花多左時間落睇圖

但同時有地方睇得唔夠圖 
攞唔岩Feature 去對位
變相入Point 仲係做唔好 

同埋要逼自己睇多D route choice 
唔好靜係諗一條就去
話唔定有條更好 

不過當然諗呢個Process 唔係要去個Point 時先諗 係打緊前幾個Point 時已經諗定 
所以我今日Plan Ahead 都仲係唔夠 

真係要做多D Arm Chair 
練習點樣去有時間限制下高速選一個好Attack Point 同埋route choice 
得閒攞翻舊圖 去d 舊賽區玩下 

感恩係今日冇受人影響
終於改走d 壞習慣
專注翻係自己張圖同眼前個賽區
就算見到同組時 都冇理 

還有很多不足,要透過練習同埋吸取每次經驗而去繼續改善。

















2016年4月4日 星期一

接力賽 :是神還是豬?

人地話
不怕神一般的對手
只怕豬一般的隊友 
那豬隊友便是我💁🏻

我差不多次次接力賽都唔會順利跑
一定會打漏Point 或者打錯Point 跟住就會DQ. 
(除左Oringen 個Youth Relay) 
聽落係咪都唔想同我一隊呢

More details on my experience in Oringen Youth Relay

就係咁 本身我對接力賽有種恐懼
跑接力賽真係好大壓力。

本來我都冇打算報今次場比賽(考試臨近)可是,由於要計Squad Attendance, 唯有跑Guest 啦. 

練完跑時,曾經同教練講 
千祈千祈唔好擺我落第一棒
炒硬
因為我好容易受人影響(弱點) 
結果佢真係排我落第一棒😱
真係越唔掂 就越要訓練

Mix - A  Course,

Control Description


今次更被安排跑MIX , 
條course 係比較困難的 (but actually not that difficult technically)
(真係慶幸冇跑WB, 條course 同X Coun 冇分別) 
Start Area

出發15分鐘前,開始進入出發區。 
成90人一齊出發真係好有氣氛。
全場人齊齊倒數 
「3、2、1」Beeppp

全部人極速出發,跑向起點。
我就慢慢跑先,寧願睇清楚圖,知道點去CP1 先加速。 
(睇番片 我好明顯比人追過曬😂

今次我好冷靜。冇理到係我旁邊跑的人,專心睇圖同跑。儘管有人停低去打Point 我都冇理 因為我知個Point 唔係我的。

CP1-5都好順利。
去緊CP6 時 我做錯左個決定。

我諗住數河,數夠3條,然後跑過少少實見到個Point 啦
跑跑下開始lost track 唔知自己跑到邊。而且呢條路d 山咀山窩變化唔太明顯。

跑極都未見到自己個Point 就開始覺得奇怪。死啦 係咪過龍 
有停低load 左陣,
但個時太陽勁猛 完全hang 曬機 
缺曬水 最後去到CP7 就知自己過龍

,?-'zvgakavGns:)&@/@-!?
Roar 又要跑番轉頭😑
跑翻轉頭個陣 比人追曬💩
起碼有10個人

姐係如果我冇錯 
真係可以快好多
早過其他人翻。


話呢度冇乜Feature 好睇 
就錯嘅 只係藉口比自己

仔細睇翻 其實個Point 係岩面地度
我當時應該一路跑一路望上右邊
掛住數河都冇乜留意。

加上其實呢個Point 有個好好的Catching Feature. 
有條岩面地的明顯小溪
我當時跑過時都冇乜留意。
不過好記得個度係一條橋。

而且由CP7 跑翻去CP6 個陣
我發覺個度有3個變得好快的山咀山窩 跑到個陣 其實已經更加應該知道自己錯 

仲有可以留意d 上落
一路平 跟住會上 跟住落就係 

要係香港跑得好 真係要鑽研下點跑好呢d 路邊Point 🤔
不但要識得選Feature 黎睇 而且要快
真係要慢慢練好呢個技術。
次次都抄呢d 極簡單路邊Point 
真係想死

結果呢個Point 本身2分鐘一定到
我用左7分33😑😫
Half-dead after super long and steep staircases


打完個CP7 時 跑到條亡命樓梯
見到個刻 真係Oh no
相信大部分爬到上頂個刻都係半死狀態😂
9條等高線 45米 
對比平時X Coun 好少姐😬😬
(不過都係勁辛苦) 


終於開始入林。
去到個部份已經開始神智不清。
(企都企唔穩 不過行左幾步之後 都有逼自己跑翻) 
但真係曬到窿左😫😱

打完CP8 我見到要爬頂 我費事啦
出翻大路 跟住又比人影響 見到有Point 就走左過去。其實勁明顯個個唔係我個Point lol 

跟住我又唔知做乜鬼
其實我企個個位 可以直接爬上我個Point 度
但我又跑番出大路 再係另外一邊跑
個度仲要勁斜 又曬
完全冇曬力爬上去
 宜家睇翻其實有條更好的Route choice 


當初打完CP8 唔好出大路
行裡面 沿植物分界走
爬完個5條等高線
見到平地同岩面地 到黃地
其實好易到左 
點解當時又諗唔到架呢😫😪

CP11 我諗住用個一大舊石做Attack
其實已經見到舊石 但我又唔知點解冇爬上去然後搵 
結果兜左去另外一邊先識爬上去

係搵緊CP11 個陣 我已經睇緊12-13
CP12 係Spectator Control 
但之後接住個條leg 奇奇怪怪
搵左陣先搵到CP13 

Spectator Control

知道曬自己下一步要做乜 
跟住打完CP11 就經過Spectator 
今次我記得打Spectator 架啦
(亞青個次😑😑

真係虛脫狀態 連落山都冇力 
最抵死 我經過左水站都唔知lol 
我相信飲左水 之後會好d 
仲要跑跑開始腳痛
今次仲要係新傷黎 
唔知乜事 
唯有忍痛跑埋佢啦 
Spent some times finding CP13 and
nearly missed CP21

CP14 我一直以為係欄角
諗住唔洗爬過去 
就咁係上面打完 就走人
點知原來係窩底lol 

但個陣已經冇力爬過欄
唯有兜翻經樓梯落去


就到17 個陣 又突然lost 左map contact. 圍住個丘兜左個大圈

打緊19個陣 已經睇緊最後幾個Point 
開頭以為打埋20 就翻得終點打Last Control 

但打完20爬緊上燒烤場個陣 睇清楚
原來仲有個21 哇 好彩姐

打完22 Last Control 
就沿住彩帶跑準備接棒。

接完棒個刻 打埋Finish 
真係隨時Lum 低

Exhausted face. I know, don't judge.


雖然今次炒埋d 無聊野 
mistake Time 起碼10分鐘
但起碼今次終於改走白癡野
冇打錯 冇打漏 而且95% 冇比人影響
(感動) 

This time is guest. so nevermind  ;0 14...sosad
Comparing my split time on the right with brenda's on the left. 

克服左呢個後,就真係要鑽研下d 技術。當然要練翻跑。我認我呢排少跑左 搞到體能差左。一直比人話廢 又冇理由真係Keep 住廢落去。


跑過今次 真係想見識下大型比賽的接力賽。一定更正😍